до этого дальше
1
 
#851503 12.05.2021 в 13:51

Весенний заряд.

Для полноценной работы иммунной системы требуется множество витаминов и микроэлементов.

В первую очередь необходимо обратить внимание на богатые витаминами С, Е и А продукты (цитрусовые, морковь, печень, растительные масла).

Выраженным укрепляющим иммунитет действием обладают флавоноиды. Эти растительные вещества не только повышают сопротивляемость нашего организма, но и оказывают противораковое действие (бобовые, томаты, грецкий орех).

Среди микроэлементов, особенно необходимых для здоровья, следует выделить: цинк и селен.

Цинк способствует заживлению ран, восстановлению сил и является важным фактором для синтеза веществ иммунной защиты. Источники цинка: морепродукты, мясо, орехи, яйца, сыр, зерновые.

Селен тормозит процессы старения и обладает иммуномодулирующим действием. Лучшие источники селена: морепродукты, печень, почки, цельнозерновой хлеб, злаки.

Шиповник - растение №1 по содержанию витамина С. Употребление шиповника в короткие сроки способствует повышению иммунитета и оказанию общеукрепляющего действия на весь организм.

Берегите себя!

ГБУЗ СО ЦОЗ МП Заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики: Саяпина Л.С.

 



Сообщает Администрация Новокуйбышевска
до этого дальше
1

11.06.2021 в 20:21
от sash
11.06.2021 в 20:49
от Chimik
11.06.2021 в 21:01
от bu2
11.06.2021 в 21:07
от sash
11.06.2021 в 21:21
от niasam.ru
11.06.2021 в 21:51
от niasam.ru
11.06.2021 в 22:01
от sash
11.06.2021 в 22:09
от sash
вчера в 11:24
от НВКБ
вчера в 11:24
от НВКБ
вчера в 11:51
от niasam.ru
вчера в 13:26
вчера в 14:24
от НВКБ
вчера в 21:33
от авас
вчера в 23:51
от niasam.ru
2002-2021 Нск Инфо, Новокуйбышевск
Разработка: Андрей Логинов. Skype: VIRT_nsk
Размещение рекламы на портале: [email protected]